Diyabette Beslenme

Diyabet yani bilindiği adıyla şeker hastalığı; hayatınızda ilk olarak beslenme düzeni olmak üzere değişiklikler yapılması gereken bir durumdur. Kan şekerini yükselten, asıl kaynak karbonhidratlar olduğu için de diyabetiniz hangi tür olursa olsun ‘yeterli ve dengeli beslenme’ hastalığın tedavisinde ilk basamağı oluşturur.

Yeterli ve dengeli beslenmek için vücudunuzun ihtiyacı olan ögeleri içeren besinleri düzenli sıklıkta belirlenen miktarlarda tüketmeniz gerekmektedir. Diyabet olmanız hayatınız boyunca istediklerizi yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Fakat yediklerinizin miktarı ve cinsi dikkat edilmesi gereken hususlardır.
Diyabetin tedavisi 3 şekilde olabilir;

1. Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile,
2. Sağlıklı beslenme,ağızdan alınacak antidiyabetik (OAD) ilaçlar ve egzersiz ile,
3. Sağlıklı beslenme, insülin tedavisi ve egzersiz ile sağlanabilmektedir.

Düzenli bir fiziksel aktivite ve sağlıklı bir beslenme programı görüldüğü üzere tedavinin olmazsa olmazlarındandır.
İnsulin direnci, hipoglisemi, hiperglisemi gibi kan şekeriyle bağlantılı durumlar veya prediyabet yani gizli şeker, hamilelikte görülen gestastonel diyabet gibi diyabetin kollarında da temel olan beslenme alışkanlıklarınızın doğru şekilde düzenlenmesi/düzeltilmesidir. Kompleks karbonhidratlar, proteinler ve yağlardan oluşacak beslenme örüntünüzde oranlar düzgün ayarlanmalı, kan şekeriniz düzenli olarak takip edilmelidir.