• PAZARIN YILDIZI “KAPYA BİBER”

    Bu haftaki pazar yıldızım özellikle yaz aylarında yeşil biberin tahtını sallayan 🌶”KAPYA BİBER”🌶 tatlı ve etli yapısından dolayı yazın favorisi👇 🌶C ve A vitamini bakımından oldukça zengindir👍🏿 🌶Etli yapısından dolayı yüksek lif oranına sahiptir,sindirim sistemini [...]

  • “İYİ BAYRAMLAR”

    🌹Mutlu, Huzurlu, Sağlıklı Bayramlara🌹 Bayramınız Mübarek Olsun...☺️☺️🙏🙏

  • “Gece Yemek Yeme Sendromu!”

    Güne çok güzel başladınız;artık çok kararlısınız sağlıklı beslenme konusunda kahvaltı,öğle yemeği,ara öğünler herşey mükemmel 👍🏿akşam yemeğinide atlattınız diyetteki ilk gününüz süper geçti derken🙄aniden içten gelen bir dürtü ile kendinizi buzdolabının önünde buldunuz akşam yemekte bakıştığınız [...]

  • Yazın Nasıl Beslenmeliyiz?

    Hoşgeldin 🌞Yaz 🌞 “Haziran,temmuz,ağustostur ayları mutlu eder tüm çocukları”😂😂 Mevsimleri öğrenirken ezberlemiştim yaz gelince aklıma gelir hep çocukluğumdan bir parça😌 Herzaman söylerim herşey mevsiminde güzel,beslenmede durum aynı her mevsimin kendine özgü beslenme stratejileri var😉bunları bilir [...]

  • Gaziantep Mutfağının Vazgeçilmezi “Bulgur”

    Anadolu mutfağının altın kızı”BULGUR”her yörede ayrı bir ismi,çeşidi vardır😌farklı tarifleriylede mutfakların olmazsa olmazıdır👍🏿 Çiğköfte,içliköfte,bulgur pilavı,kısır,mercimekli köfte,bulgur çorbası......bunlardan birine kim hayır diyebilirki😋😋 Yemek kültürümüzün önemli simgelerinden olan bulgur sağlığımız içinde çok faydalıdır... ✅Lif içeriği yüksektir,uzun süreli [...]

  • diyet şeftali

    “Şeftali”

    Bu haftaki pazar yıldızım 🍑ŞEFTALİ 🍑 Yaz meyvesi olan şeftali vitamin ve lif bakımından oldukça zengindir,uzun süreli tokluk sağladığı için yaz dönemi diyet trenlerinde üst sıralarda yerini aldı👍🏿 🍑ŞEFTALİ🍑 ✅A ve C vitamini bakımından oldukça [...]

  • “Dereotu”

    Kendine has kokusu, aroması ile salatalara,yemeklere,çorbalara ayrı bir tat katan “Dereotu”Asya kökenli maydonozgillerden olan bir bitkidir,ülkemizde her bölgede yetişir... Folikasit, magnezyum, demir, kalsiyum, çinko, potasyum, A ve C vitaminleri bakımından oldukça zengindir... ✅Sindirim sistemine iyi [...]

  • “Muskat (Hint Cevizi)”

    Ramazan ayında iftardan sonra çoğu insanda hazımsızlık,şişkinlik,ağırlık çökmesi,yerinden dahi kıpırdayamama😬(yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklanan)gibi problemler görülür,çözüm için üzerine birde soda(maden suyu bile değil)içilir😃bu durum sahura kadar devam eder çoğu da iftarda çok yedim diye sahura kalkmaz❗ [...]

  • “Yaşlanmayı Geciktirici Besinler”

    “Her yaşın ayrı bir güzelliği var”yaş ilerledikçe ne çok kullanılır bu cümle😌hepimiz yaşlanmaktan biraz korkmazmıyız🙄30’lu yaşlara geldikten sonra yıllar biraz daha mı hızlı geçer sanki,hayat artık farklı yükler vermiştir omuzlarımıza biz onları indirip yenilerini yüklenirken [...]

  • “Depresyon”

    Kendini mutsuz,yorgun,karamsar,güvensizmi hissediyorsun🙄Eskiden yapmaktan çok zevk aldığın birçok şey için enerjinmi yok🙄gün boyu en yakın dostun yatağın olduysa dikkat‼️Genelde arama motoruna depresyon yazınca karşımıza çıkan cümleler😬çok tanıdık ,hepimiz bir dönem araştırmışızdır,depresyondamıyım acaba🤔 o mini testlere [...]

Online Diyet Formu

Beslenme Programı

Wave

Yeme Bozukluklarında Beslenme, Yaşlılık Dönemi Beslenmesi, Sporcu Beslenmesi, Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme, Gebelik Dönemi Beslenmesi, Ergenlik Dönemi Beslenmesi, Emziklik Dönemi Beslenmesi, Diyabette Beslenme, Dengeli Beslenme Programı, Çocukluk Çağı Beslenmesi, 0-3 Yaş Beslenmesi

BESLENME PROGRAMI

Diyet Programları

Wave

Online Diyet Programları, Kilo Koruma Diyet Programları, Detoks Programları, Adrese Teslim Diyet Yemek Programları

DİYET PROGRAMLARI

Hesaplama Aracı

Wave

Günlük Enerji İhtiyacı, Vücut Yağ Oranı, Bazal Metabolizma Hızı, Vücut Kitle İndeksi, İdeal Kilo

HESAPLAMA ARACI

Online Randevu

Form bilgilerini eksiksiz doldurup gönderin, randevunuzu birlikte planlayalım.