Bu haftaki pazar yıldızım baklagil familyasının üyesi olan “BEZELYE” çorbası,salatası,yemeği,mezesi…birçok yerde kullanılan bezelye yemeklere renk ve lezzet katar👍🏿çocukların beslenmesinde önemli bir yeri olan bezelye,besleyici ve enerji vericidir✅

✅Nohut,fasulye gibi baklagillere göre

C vitamini içeriği yüksektir👍🏿

✅A,B,E ve K vitamini bakımından oldukça zengindir👍🏿

✅Kötü kolesterolü düşürür👍🏿

✅Demir,fosfor ve potasyum bakımından zengindir👍🏿

✅Anemiyi önler👍🏿

✅Bağırsak hareketlerini düzenler,kabızlığı önler👍🏿

✅Protein içeriği yüksektir,uzun süreli tokluk sağlar👍🏿

✅Bağışıklık sistemini güçlendirir👍🏿

✅Yaşlanma karşıtı bir besindir👍🏿

Bezelyenin faydaları bu kadar çok olunca sofralardan eksik etmemek gerekiyor☺mevsiminde bol bol alınıp kışa hazırlık yapmakta fayda var😉