Saç dökülmesi mevsimine geldik😬soğuk havanın kendini hissettirdiği bugünlerde saçlarımız daha bir fazla dökülüyor sanki😌mevsim geçişleri,soğuk hava,hormonların etkileri,dış etkenler daha birçok nedeni var….en önemli nedenlerinden biri de “BESLENME”

Yetersiz protein alımı

Düşük kalorili bir beslenme programı

Tek yönlü beslenme

Vitamin ve mineral yetersizlikleri…..

🧐Çözümm🧐

✅Beslenme programımızdaki protein miktarını arttırmak(et,süt,yumurta,balık,tavuk,kurubaklagiller…..)👍🏿

✅A,B6,C,D ve E vitamini içeriği yüksek besinleri tercih etmek👍🏿

✅Biotin ve selenyum içeriği yüksek (yumurta sarısı,karnabahar,yerfıstığı,peynir,brokoli,balık,mantar,ayçekirdeği)besinleri tercih etmek👍🏿

✅Gün içerisinde yeteri kadar su tüketmek👍🏿

Uzun süreli geçmeyen ve artan saç dökülmelerinde bir uzmandan yardım almayı unutmayın🙂🙂🙂