“İnsan vücudu en iyi hayatta kalma makinelerinden biridir,içine ne atarsan at gücü yettiği kadar hayatta kalmak için mücadele eder👍🏿

✅Yeterli ve dengeli beslen

✅Yeteri kadar su iç

✅Hayatına hareket ekle

✅Paketli,işlenmiş gıdalardan uzak dur

✅Aşırı yağlı yiyecekler,kızartmalardan uzak dur

✅Yeteri kadar uyu

✅Meditasyon yap,stresi azalt

👍🏿Bu muhteşem makinaya iyi bakmak için birkaç öneri😊😊