Yüksek lif oranı,düşük kalorisi ile diyet programlarının aranılan yıldızı😊Birçok farklı kültürde farklı tariflerle karşımıza çıkar…Öğününü salata ile geçirmek isteyenler için 2/3yk kadar haşlanmış yeşil mercimek salatanızı daha besleyici hale getirebilir👍🏿

Yeşil Mercimek tüketmek için❗10❗neden🤔

✅Kabızlığı önler(lif içeriği yüksek olduğu için bağırsak hareketlerini arttırır,sindirim sistemini destekler)

✅Kan şekerini dengeler,diyabet dostudur

✅Vücutta yavaş emildiği için uzun süreli tokluk sağlar

✅Protein içeriği yüksek olduğu için,vücudun kas yapısını destekler

✅Folik asit kaynağıdır,hamilelikte vücudu destekler

✅Kalp sağlığını korur

✅Kolesterolü düşürür

✅Demir bakımından zengindir,kansızlığa iyi gelir özellikle kansızlığın neden olduğu halsizlik,yorgunluk gibi problemleri azaltır

✅Sinir sistemi rahatsızlıklarına(Alzheimer..) yakalanma riskini azaltır

✅Bağışıklığı kuvvetlendirir

Ramazan döneminde iftar sofralarında ister çorbası,ister yemeği ,ister salatası olsun ama yeşil mercimek mutlaka olsun😃😃