mimaroba diyetisyen

1 avuç dolusu sağlık “Kabak Çekirdeği” ☺☺ Omega 3-6 yağ asitleri,antioksidan ve lif bakımından oldukça zengindir👇 ✅Magnezyum içeriği yüksektir,kemik sağlığını korur ve kadınlarda menopoz sonrası osteoporoz riskini azaltır👍🏿 ✅Kadınlarda meme kanseri,erkeklerde prostat kanseri riskini azaltır👍🏿 ✅Kalp ve karaciğer sağlığını korur👍🏿 ✅Diyabet dostudur👍🏿 ✅Kolesterolü düşürür👍🏿 ✅Lif içeriği yüksek olduğu için uzun süreli tokluk sağlar,kilo vermeye yardımcıdır👍🏿 [...]

Emek(onu hissettiğin ilk andan itibaren hiç bitmeyen,bitmesini istemediğin emek) Mucize(Dünyadaki en mucizevi duygu) Zaman(onunla geçirdiğin o anlarda zamanın durması) İhtiyaç(bütün ihtiyacının sende olması) Ruh(Ruhlarınızın beslenmesi) Mutluluk(Mutlu anne=mutlu bebekler) Emzirme haftası(1-7 Ekim)👩‍👧 👩‍👦

Saç dökülmesi mevsimine geldik😬soğuk havanın kendini hissettirdiği bugünlerde saçlarımız daha bir fazla dökülüyor sanki😌mevsim geçişleri,soğuk hava,hormonların etkileri,dış etkenler daha birçok nedeni var....en önemli nedenlerinden biri de “BESLENME” Yetersiz protein alımı Düşük kalorili bir beslenme programı Tek yönlü beslenme Vitamin ve mineral yetersizlikleri..... 🧐Çözümm🧐 ✅Beslenme programımızdaki protein miktarını arttırmak(et,süt,yumurta,balık,tavuk,kurubaklagiller.....)👍🏿 ✅A,B6,C,D ve E vitamini içeriği yüksek besinleri [...]

“İnsan vücudu en iyi hayatta kalma makinelerinden biridir,içine ne atarsan at gücü yettiği kadar hayatta kalmak için mücadele eder👍🏿 ✅Yeterli ve dengeli beslen ✅Yeteri kadar su iç ✅Hayatına hareket ekle ✅Paketli,işlenmiş gıdalardan uzak dur ✅Aşırı yağlı yiyecekler,kızartmalardan uzak dur ✅Yeteri kadar uyu ✅Meditasyon yap,stresi azalt 👍🏿Bu muhteşem makinaya iyi bakmak için birkaç öneri😊😊

Diyetisyene gitmek için kilo probleminizin olmasına gerek yok! Diyetisyenler zayıflatmalarıyla ün salmış olsalarda,ideal kiloya ulaştırmak görevlerinden sadece bir tanesidir Kilo problemi olsun olmasın sağlıklı beslenmek isteyenlere İlerleyen yaşla beraber yavaşlayan metabolizmada alınan verilen kalori dengesini yakalayıp sağlıklı ömür sürmek isteyenlere yardımcı olurlar Her hastalığın belirli bir beslenme şekli vardır bu bilgileri sizlere diyetisyenler verirler (kalp-damar [...]